女子バレー部　陸上部との合同練習

こんにちは。バレー部です！

12月13日に陸上競技部と合同練習を行いました。

寒さも厳しい季節になり、テスト後で久々の活動だったため、怪我予防・体力強化の目的で、陸上部にお願いをしてトレーニングを教えてもらいました。

体幹補強やランメニュー、ラダートレーニングを行いました。

バレー部の生徒は普段とは違った動きや、普段使わない筋肉を使うことに戸惑いを感じながらも、一生懸命に臨んでくれました。

上手い人のプレーを真似するには、目で見て頭で理解して筋肉に伝えていく必要があると思います。

ラダートレーニングは、基礎体力作りと同時に、脳と筋肉の連動性を高める非常に有意義な練習になったように感じます。

最後には、陸上部の生徒たちも交えてバレーボールのゲームを行うことができました。

陸上部の生徒も「楽しかった！」と言ってくれました。

バレーボールの楽しさが陸上部の生徒たちにも伝わって本当に嬉しいです。

また機会があれば合同練習も行っていきたいと思います。

もしよければ、陸上部のページも見てください！　写真もありますのでぜひ！

陸上部の皆さん、ありがとうございました！
またよろしくお願いします。